Schwerpunkte

Wobei ich Sie begleite

Haben Sie den Wunsch, sich von alten Belastungen zu lösen und mehr im gegenwärtigen Moment anzukommen? Möchten Sie sich selbst besser verstehen, Ihre Ressourcen stärken und neue Wege im Umgang mit sich selbst und anderen finden?

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Belastende Erfahrungen können sich auf vielfältige Weise zeigen – körperlich, emotional oder in unseren Beziehungen. Manche Menschen fühlen sich dauerhaft angespannt oder erschöpft, andere erleben wiederkehrende Konflikte, Ängste oder das Gefühl, sich selbst verloren zu haben. Vielleicht fällt es Ihnen schwer, Grenzen zu setzen, Sie passen sich häufig an oder stellen die Bedürfnisse anderer über Ihre eigenen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen oder den Kontakt zu Ihren eigenen Bedürfnissen und Gefühlen verloren zu haben.

In meiner therapeutischen Arbeit begleite ich Menschen dabei, die Zusammenhänge zwischen Körper, Nervensystem, Gefühlen und Beziehungserfahrungen besser zu verstehen. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren und vertrauensvollen Rahmen, in dem neue Erfahrungen entstehen können – Erfahrungen von Selbstkontakt, Sicherheit, Vertrauen und Lebendigkeit.

Ich begleite Menschen unter anderem bei

• anhaltendem Stress, innerer Anspannung und Erschöpfung
• Burnout und emotionaler Überforderung
• den Folgen von Schock-, Bindungs- und Entwicklungstraumata
• psychosomatischen Beschwerden
• chronischen Schmerzen und körperlichen Spannungszuständen
• Schlafstörungen, Nervosität und Ängsten
• Hochsensibilität und Reizüberflutung
• Selbstwert-, Abgrenzungs- und Beziehungsthemen
• belastenden Lebensereignissen, Trauer und persönlichen Veränderungsprozessen

Meine therapeutische Begleitung eignet sich für Menschen, die

• mehr in Verbindung mit sich selbst kommen möchten,
• ihren Körper bewusster wahrnehmen möchten,
• ihr Nervensystem besser verstehen und regulieren lernen möchten,
• belastende Erfahrungen behutsam integrieren möchten,
• wiederkehrende Verhaltens- und Beziehungsmuster verstehen und verändern möchten,
• ihre Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrnehmen möchten,
• lernen möchten, sich weniger anzupassen und mehr auf die eigene innere Stimme zu vertrauen,
• ihre innere Stabilität und Selbstregulation stärken möchten,
• sich mehr Lebendigkeit, Selbstvertrauen und innere Freiheit wünschen.

In meiner therapeutischen Arbeit müssen Sie nichts leisten und nichts beweisen.

Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Körper, Gefühle und Gedanken gleichermaßen Platz haben dürfen. In Ihrem eigenen Tempo erkunden wir, was Sie unterstützt, welche Ressourcen bereits in Ihnen vorhanden sind und welche neuen Erfahrungen möglich werden können. Dabei geht es nicht darum, etwas an Ihnen zu «reparieren», sondern Ihre eigenen Fähigkeiten wieder zugänglich zu machen und den Kontakt zu sich selbst zu stärken.

Ich arbeite körper-, beziehungs- und ressourcenorientiert. Je nach Anliegen fließen Elemente aus der Polarity Therapie, Somatic Experiencing®, SOMA Embodiment® und – im Rahmen meiner laufenden Ausbildung – aus dem NeuroAffective Relational Model (NARM®) in die Begleitung ein. Nicht die Methode steht dabei im Mittelpunkt, sondern der Mensch mit seiner individuellen Geschichte, seinen Ressourcen und seinen Zielen.

Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch die Fähigkeit zu Entwicklung und Veränderung in sich trägt. Manchmal braucht es Zeit, Sicherheit und eine achtsame Begleitung, damit diese Fähigkeiten wieder spürbar werden. Mein Anliegen ist es, Sie auf diesem Weg einfühlsam und kompetent zu begleiten – damit Sie mehr Selbstkontakt, Vertrauen, Freiheit und Lebendigkeit in Ihrem Leben entwickeln können.