Gespräch, Körper, Bewegung – und Sie im Mittelpunkt.
Suchen Sie nach einer therapeutischen Begleitung bei körperlichen oder emotionalen Belastungen? Leiden Sie unter anhaltendem Stress, wiederkehrenden Beschwerden oder dem Gefühl, immer wieder in dieselben Muster zu geraten? Wünschen Sie sich mehr innere Stabilität, Selbstvertrauen und einen besseren Kontakt zu sich selbst?
Meine therapeutische Begleitung verbindet Gespräch, Körperarbeit, Körperwahrnehmung, Bewegung und – bei Bedarf – Ernährung. Welche Elemente im Mittelpunkt stehen, richtet sich nach Ihrem Anliegen und Ihrem individuellen Prozess.
Ziel meiner therapeutischen Arbeit ist es, Sie dabei zu unterstützen, in einen lebendigen Kontakt mit sich selbst zu kommen und Ihre Fähigkeit zur Selbstregulation, persönlichen Entwicklung und inneren Balance zu stärken.
Elemente meiner therapeutischen Begleitung
Gespräch
Gespräche schaffen Orientierung und helfen, die eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen. Gemeinsam erkunden wir Zusammenhänge zwischen Körper, Emotionen und Verhalten und entwickeln neue Perspektiven sowie konkrete Handlungsmöglichkeiten.
Körperarbeit
Der Körper trägt die Spuren unserer Erfahrungen oft über viele Jahre hinweg in sich. Durch achtsame Berührung und Körperwahrnehmung können Spannungen bewusst werden, Ressourcen gestärkt und die natürliche Selbstregulation unterstützt werden. Dabei orientiere ich mich stets an Ihrem individuellen Tempo und Ihren Bedürfnissen.
Körperwahrnehmung und Bewegung
Einfache Körper- und Bewegungsübungen fördern Präsenz, Stabilität und die Fähigkeit zur Selbstregulation. Sie helfen dabei, therapeutische Erfahrungen im Alltag zu verankern und den Kontakt zu sich selbst nachhaltig zu stärken.
Ernährung
Auf Wunsch oder bei Bedarf beziehen wir auch die Ernährung mit ein. Gemeinsam schauen wir, welche Ernährungsweise Ihren persönlichen Gesundheitsprozess sinnvoll unterstützen kann.
Die Grundlage meiner therapeutischen Tätigkeit bildet die krankenkassenanerkannte Polarity Therapie. Ergänzend integriere ich – je nach Anliegen – Erkenntnisse und Elemente aus Somatic Experiencing®, SOMA Embodiment® sowie – im Rahmen meiner laufenden Ausbildung – aus dem NeuroAffective Relational Model (NARM®).
Mehr über meine therapeutische Haltung und die verschiedenen therapeutischen Ansätze erfahren Sie unter «Meine Arbeitsweise».
Meine Arbeitsweise →Den ersten Schritt machen
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und klären gemeinsam Ihr Anliegen.